¿Haces más kilómetros que nunca… pero no eres más rápido?
El gran error que impide mejorar a muchos ciclistas Cada fin de semana miles de ciclistas salen convencidos de que […]
El gran error que impide mejorar a muchos ciclistas Cada fin de semana miles de ciclistas salen convencidos de que […]
Entrenar hasta no poder completar una repetición más se ha convertido en una práctica habitual en muchos gimnasios. Pero cuando
Muchos ciclistas entrenan durante años con ilusión, constancia y disciplina. Acumulan miles de kilómetros. Salen cuatro o cinco días por
Cada verano vemos la misma situación. Ciclistas que siguen entrenando como si nada hubiera cambiado. Mismos horarios. Mismos vatios. Misma
Durante años la creatina ha estado asociada exclusivamente al gimnasio, al culturismo y a los deportes de fuerza. Sin embargo,
Cada año miles de ciclistas invierten en: Sin embargo, muchos olvidan la herramienta más importante para entrenar con seguridad: La
Durante los últimos años la Zona 2 se ha convertido en la reina del entrenamiento ciclista. Y con razón. Mejora
En el ciclismo moderno existe una obsesión constante por acumular kilómetros, subir más puertos y encadenar semanas de carga cada
En ciclismo y entrenamiento de fuerza, muchos atletas se obsesionan con el batido post-entreno o la cena previa a una
En el ciclismo moderno, la potencia (vatios) nos dice cuánto trabajo estamos realizando «hacia fuera». Sin embargo, para que ese